Eine Studie an übergewichtigen Männern, die im Fachmagazin Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism erschien zeigt, dass Sport vor dem Frühstück die Fettverbrennung in den Muskeln anregt. Dadurch sprechen die Muskelzellen auf lange Sicht besser auf Insulin an, was den Blutzucker sinken lässt und den Diabetes günstig beeinflusst.

Referenz:  Edinburgh, R., Bradley, H., Abdullah, N., Robinson, S.L., Chrzanowski-Smith, O.J., Walhin, J., Joanisse, S., Manolopoulos, K., Philp, A., Hengist, A., Chabowski, A., Brodsky, F.M., Koumanov, F., Betts, J., Thompson, D., Wallis, G., & Gonzalez, J. Lipid metabolism links nutrient-exercise timing to insulin sensitivity in men classified as overweight or obese. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 2019; DOI: 10.1210/clinem/dgz104