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Anmerkung: Noch wichtiger als körperliche Aktivität ist eine gesunde vollwertige pflanzenbasierte Ernährung nach den 7 Regeln. Beides zusammen ist natürlich ideal. Deshalb empfehle ich auch beides.
https://www.youtube.com/watch?v=v7DiP8UQINA&ab_channel=DemocracyNow%21
