„Eine vegane Ernährung ist die effektivste Methode, um sein Idealgewicht zu erreichen – ohne Kalorien zu zählen oder wie bei vielen Crash-Diäten zu hungern. Dies setzt allerdings voraus, dass auch gesunde Lebensmittel auf dem Teller landen.“

„Außerdem ist der Verzehr von pflanzlichen Lebensmitteln mit einem verminderten Sterberisiko sowie einem reduzierten Risiko für chronische Krankheiten verbunden.“

„Tierisches Protein und gesättigte Fettsäuren hingegen, erhöhen das Krebsrisiko und fördern die Entstehung von Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.“

Anmerkung: Guter Artikel, ausser dem Unsinn mit den „hochwertigen Ölen und Fetten“. Isolierte Öle und Fette sollte man meiden und stattdessen vollwertige naturbelassene fetthaltige Nahrungsmittel wie Nüsse, Samen, Avocados usw. geniessen.

https://www.fitforfun.de/abnehmen/vegan-abnehmen-so-schlank-macht-die-pflanzliche-ernaehrung-365286.html

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