Anmerkungen:

Unbedingt schroten, am besten im Mixer, damit der Organismus die wertvollen Nährstoffe auch verwerten kann!

Den Eisenbedarf mit dem Hämeisen aus Fleisch zu decken, ist so ziemlich das Dümmste was man machen kann, da Hämeisen und andere Bestandteile des Fleisches sich sehr nachteilig auf die Gesundheit auswirken.

http://www.rundschau-online.de/magazin/vegan-leben-leinsamen-und-co----eisenversorgung-geht-auch-ohne-fleisch-28165192