Eine Ernährung, die reich an Gemüse, Hülsenfrüchten, Obst, Nüssen und Getreide ist, steht neuen Untersuchungen zufolge in signifikantem Zusammenhang mit einer verbesserten Spermienqualität, Gesamtspermienzahl, höherer Spermienkonzentration und Spermienbeweglichkeit. Man nimmt an, dass dies auf die hohe Aufnahme von Antioxidantien aus Obst und Gemüse und den geringen Verzehr von Transfetten und gesättigten Fetten zurückzuführen ist. Es wurde auch nachgewiesen, dass verarbeitetes rotes Fleisch und Milchprodukte die Gesamtzahl der Spermien und die Spermienmotilität verringern.

Referenzen:

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