Zwei Neurologen berichten in einem interessanten Interview, wie man seine Gehirnleistung verbessert, den kognitiven Verfall und Alzheimer verhindert. Da das Interview in Englisch geführt wird, hier die wichtigste Essenz, wie man seine Gehirnfunktion verbessert und Demenz verhindert:

 

• Vollwertige pflanzliche Ernährung
• Viel Bewegung bzw. Sport
• Stressmanagement
• Ausreichend Schlaf
• Geistige Aktivitäten auch im Alter trainieren

 

https://www.youtube.com/watch?v=YUw5F4L_iaY&t=5650s