Anmerkung: Die Fakten aus Studien zeigen ganz klar, dass eine fettarme vegane Ernährung die mit Abstand beste Methode darstellt, das Idealgewicht zu erlangen. Und dies ohne Hungern, weil man so viel essen kann wie man möchte! Zudem ist eine vegane Ernährung keine Diät, sondern eine dauerhafte Ernährungsweise, so dass auch kein Jojo-Effekt mit Gewichtszunahme befürchtet werden braucht.

https://www.focus.de/gesundheit/videos/fast-so-gefaehrlich-wie-rauchen-krebsrisiko-uebergewicht-so-bedrohlich-ist-koerperfett-tatsaechlich_id_7968715.html