Ein Artikel, der letztlich wieder einmal keine verwertbaren Informationen über das Trinken liefert.

Deshalb hier meine Empfehlungen:

 

1. Immer dann trinken, wenn man Durst hat.
2. Falls im Alter das Durstgefühl nachlässt, dann sollte man unbedingt darauf achten, regelmässig zu trinken, auch wenn kein Durst vorhanden.

 

https://www.glamour.de/artikel/wie-viel-wasser-sollte-man-am-tag-trinken-laut-experte