Dr. med. Michael Greger fasst die Ergebnisse zusammen:

 

• Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie ergab, dass der Verzehr von Leinsamen im Vergleich zu Placebo zu einem aussergewöhnlichen Abfall des Bluthochdrucks führte, der weltweit der grösste Risikofaktor für den Tod ist.
• Neun von zehn Menschen nehmen weniger als 80 Prozent ihrer verschriebenen Blutdrucktabletten ein, was teilweise auf Unannehmlichkeiten, Kosten und mögliche Nebenwirkungen zurückzuführen ist, um eine grösstenteils asymptomatische Erkrankung zu behandeln, die normalerweise über viele Jahre hinweg keine Probleme verursacht.
• Der in der Leinsamen-Studie beobachtete Blutdruckabfall übertraf den durchschnittlichen Blutdruckabfall, der bei typischen Dosen von blutdrucksenkenden Medikamenten beobachtet wurde, und Leinsamen sind auch billiger und haben andere gute Nebenwirkungen, wie z. B. eine erhöhte Ballaststoffaufnahme, die von Vorteil sein kann diejenigen, die von einer ballaststoffarmen Ernährung umsteigen.
• Obwohl nicht alle Studien eine signifikante blutdrucksenkende Wirkung zeigten, ergab die Gesamtanalyse von mehr als einem Dutzend Studien mit mehr als tausend Probanden eine signifikante Senkung sowohl des systolischen als auch des diastolischen Blutdrucks durch Leinsamen, und längere Studien zeigen tendenziell bessere Ergebnisse.
• Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile, und jeder wichtige Bestandteil von Leinsamen – einschliesslich Omega-3-Fettsäuren, krebsbekämpfenden Lignanen, löslichen Ballaststoffen und Pflanzenproteinen – trägt zur Senkung des Blutdrucks bei.
• Norvasc, Procardia und einige andere gängige Blutdruckmedikamente wirken, indem sie die Herztätigkeit verlangsamen oder ihre Kontraktionsfähigkeit verringern. Leinsamen wirken jedoch nicht auf diese Weise.
• Man geht davon aus, dass der Verzehr von Leinsamen den Blutdruck bei Bluthochdruckpatienten senkt, indem er das Enzym hemmt, das entzündungsfördernde Oxylipine herstellt, Fettsäuremetaboliten, die an Entzündungen beteiligt sind und daher mit dem Altern, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen entzündungsfördernden Zuständen in Verbindung gebracht werden.
• Erhöhte Werte an entzündungsfördernden Oxylipinen sanken nach vierwöchigem Verzehr von Leinsamen, was darauf hindeutet, dass die Ergänzung mit Leinsamen eine potenzielle therapeutische Strategie zur Korrektur des schädlichen entzündungsfördernden Oxylipinprofils darstellt.

 

https://nutritionfacts.org/blog/fighting-inflammation-with-flaxseeds/