Bewegungsmangel erhöht das Demenzrisiko und das Risiko, an einer Demenz zu sterben, wie Daten aus der UK Biobank Cohort Study zeigen. Bei einer sitzenden Tätigkeit von fünf bis acht Stunden pro Tag erhöhte sich das Demenzrisiko um 7 %, bei einer sitzenden Tätigkeit von mehr als acht Stunden pro Tag sogar um 25 %. Wird die sitzende Tätigkeit durch Bewegung ersetzt, sinkt das Demenzrisiko, insbesondere bei Personen mit einem genetischen Risikofaktor für die Alzheimer-Krankheit. Auch bei Personen, bei denen bereits Alzheimer diagnostiziert wurde, hat sich gezeigt, dass regelmässige Bewegung die Gehirnfunktion verbessert.

Referenzen:

Sun Y, Chen C, Yu Y, et al. Replacement of leisure-time sedentary behavior with various physical activities and the risk of dementia incidence and mortality: a prospective cohort study. J Sport Health Sci. 2023;12(3):287-294. doi:10.1016/j.jshs.2022.11.005

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