Language/Sprache:
«Laut den Forschenden sinkt die Sterblichkeit bei deutlich weniger Schritte. Bereits bei etwa 2300 Schritten soll das Risiko für einen Tod durch eine Herz-Kreislauf-Erkrankung geringer sein. Mit 4000 Schritten pro Tag beginnt das allgemeine Sterberisiko zu sinken.»
«Die Daten wurden über einen Zeitraum von insgesamt rund sieben Jahren ausgewertet. Die Analyse zeigte: Schon bei 3967 Schritte pro Tag sinkt die Gesamtsterblichkeit.»
«Das bedeutet konkret, dass selbst eine tägliche Schrittzahl von unter 4000 bereits dazu beitragen kann, die Gesamtheit der Todesfälle aufgrund sämtlicher Krankheiten zu reduzieren und somit die Lebensdauer zu verlängern.»
«Die Studienergebnisse gelten für alle Menschen unabhängig vom Geschlecht, Alter oder Wohnort. Doch die größten Erfolge wurden bei Probanden unter 60 Jahren festgestellt. Hier sank das Sterberisiko bei 7000 bis 13.000 Schritten pro Tag um 49 Prozent.»
Anmerkung: Einerseits ein guter Artikel und eine wichtige Studie, die zeigen, wie wichtig Bewegung für Gesundheit und Wohlbefinden ist. Andererseits werden die Menschen dadurch leider in die Irre geleitet, weil sie glauben, mit ausreichend Bewegung eine schlechte Ernährung mit Tierprodukten und raffiniertem Zucker kompensieren zu können. Die entscheidende Basis für eine optimale Gesundheit ist aber eine gesunde abwechslungsreiche und vollwertige pflanzenbasierte Ernährung.
